变老是谁都不想看见的,无论是外表还是器官,都会打击生活的积极性。那我们怎样才能看出自己老了呢?起床后花几分钟观察自己,看看是否出现这五个症状。
衰老的症状一、便秘
肠道是我们消化食物、排泄垃圾的地方,如果肠道衰老了,出现最明显的问题就是宿便。肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便,大量的宿便堵塞在肠道里,使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养”重新吸收,于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人,不仅如此,由于腹部堆积了太多的废油,小“腰”精直接升级变成小“腹”婆。
衰老的症状二、脊椎疼
脊椎老化的表现就是会出现侧弯,女性出现脊椎侧弯的概率是男性的3倍,脊椎侧弯后变得特别脆弱,稍微搬点东西都需要休息一个月才能恢复。
衰老的症状三、牙齿变长
如果你发现你的牙齿变得比以前更长了,那并不代表它们在生长,而是牙龈萎缩,甚至一部分牙根已经暴露在外。门牙的平均长度一般在10~12毫米,随着牙龈萎缩导致的牙根暴露,这个数字会增长到15~17毫米。身体机能的逐渐衰老造成了皮肤失去弹性,牙龈开始松弛。
所以,平时要勤刷牙,同时还要配合牙线清理牙齿中的残渣,才能有效避免牙龈萎缩。
衰老的症状四、鼻型改变
我们的鼻子也并不是一成不变的,40岁以后的鼻子会发生变化,有些鼻梁还会下陷,甚至会比以前大许多。这是因为,鼻子像其他软组织(皮肤,脂肪和肌肉)一样萎缩。
衰老的症状五、头发稀疏变薄
我们的头发也是生长调落,所以每天掉发都会正常的。但是如果发现某段时间头发变得特别少,那就要小心了。人在35岁以后,大多数都会遭受头发稀疏的困扰。原因同样与雌性激素的分泌有关,一直以来雌性激素被视为是毛发生长的保护伞。