近日，随着长沙进入寒冬冰雪天，人们的健康问题也随之凸显。
湖南省第二人民医院骨关节运动医学科相关人员表示，近一周来，该科接诊的“老寒腿”患者就比平时增加30%以上。
长沙的孙大姐就是老寒腿中的一员。在诊室，孙大姐眉头紧锁，一脸痛苦表情，不断用手按摩着双膝。原来是降温后孙大姐的老寒腿又犯了。
剧了解，孙大姐60来岁，穿着打扮相对精致。退休前是中学舞蹈老师的她几乎一年四季都是裙子配高跟，哪怕是现在这么冷的天气，她也一袭红旗袍搭配尼大衣，脚踩细高跟。长期这样的习惯，让孙大姐几年前患上了老寒腿。
老寒腿的患因有哪些呢？李宝军介绍，一般包括慢性劳损、腿部受寒、肥胖、外伤、骨质疏松、遗传因素等等。像孙大姐这种情况，就是属于职业因素导致的慢性损伤，再加上长期腿部得不到保暖而导致的膝关节骨性关节炎，也就是我们俗称的老寒腿。
根据孙大姐的情况，医生建议给予孙药物和物理治疗，以达到改善下肢的血液循环，减轻关节内软骨的磨损，营养关节及软骨，促进患腿康复的目的。此外，医生提醒，孙大姐的日常生活习惯也需要做出相应改变，如在寒冷的冬季要注意双膝的保暖，必要时佩戴护膝，穿软平底鞋，减少跳舞及登山等运动减轻膝关节的负重及磨损。目前，孙阿姨配合休息及生活饮食指导后，膝部症状得到明显缓解。
那么，日常生活中，我们如果预防老寒腿呢？李宝军提醒：
首先，我们应当进行适量的体育锻炼，如：骑自行车、游泳、慢走，打太极等等，养成良好的生活习惯。
第二、积极控制体重，避免因过胖而加重关节的负担。需要注意的是，运动时和生活中应时刻保护好关节，避免关节损伤。
第三，做好关节处的保暖工作，不为一时之美而损害健康。
第四，多泡脚，以促进血液循环，经常按摩关节处，保持关节部位经络畅通。
第五，多选择温和的方式锻炼身体，以达到活动筋骨，促进关节软骨吸收营养的目的。但切忌剧烈运动，否则会加重关节的负担。因此在日常生活中我们要避免相关的诱发因素，如：登山爬楼、长时间蹲着工作，睡软床卧高枕，跳广场舞等等。