爬楼梯显著降低心血管疾病风险

     《动脉粥样硬化》杂志近日发表研究称，爬楼梯可以显著降低心血管疾病的患病率。

　　这项研究使用来自英国生物样本库的458860名成年参与者的数据，根据家族史、既定的风险因素和遗传风险因素计算参与者对心血管疾病的易感性。研究员们在基线时收集参与者们爬楼梯、社会人口统计学和生活方式因素等信息，并在基线后5年进行重新调查。

　　结果发现，每天爬超过5层楼梯时，患心血管疾病的风险就开始降低。与不爬楼梯的参与者相比，每天爬16-20层楼梯的参与者患病风险降低23%。不过这项运动也存在阈值效应。研究数据显示，当每天爬楼层数超过20层时，爬楼带来的健康益处开始逐渐减弱。