冬季来临，人们常常会因为寒冷而喜欢用较高的水温洗澡，觉得这样不仅可以清洁身体，还能缓解一天的疲惫。然而，山水体检中心健康管理老师提醒我们，冬季洗澡水温不宜太高。
水温过高的后果：
过高的水温会破坏皮肤的自然屏障，导致皮肤干燥、瘙痒，甚至长期会出现皮炎等问题。有些人觉得冬天皮肤痒，用热水洗澡“烫一烫”会舒服点，这样反而会加剧皮肤干燥和瘙痒。此外，过高的水温会使人们的末梢神经兴奋，导致全身血管扩张，使心脏、脑部血液供应减少，有基础疾病的人甚至还可能诱发心律失常、猝死。
健康老师们的建议
山水体检中心健康管理师建议，冬天洗澡的水温应接近人体体温37℃，既保证了洗澡时不会感觉到水凉，也能避免水温高导致皮肤干燥、瘙痒。同时，对于有基础疾病的人，如心血管疾病、高血压等，更应特别注意洗澡时的水温，避免过热的水刺激皮肤和身体，引发意外情况。
额外的提醒
为了保持皮肤健康，除了注意洗澡水温外，我们还应加强皮肤的保湿，使用温和的沐浴露清洁皮肤，避免过度搓揉和清洗。此外，适当参加运动、保持良好的作息和饮食习惯也有助于提高皮肤健康水平。在冬季洗澡时，我们应该注意水温不宜过高，保护好自己的皮肤。更多关于皮肤健康的相关知识，欢迎大家查看山水体检官方网站和公众号，我们将会提供更多健康管理相关类的知识和大家分享。