中小学生超重肥胖防控宝典来了

社会经济不断发展，人们生活物质条件丰足，校园里“小壮壮”的身影逐渐增多，青少年肥胖问题日益显现。不久前，国家疾控局发布了中小学生超重肥胖防控“十要义”。该“十要义”由学生版、家长版、学校版、社区版4个版本组成，每个版本分别提出了10条具体措施和建议。今天我们来了解下青少年肥胖的评估和防控方法。

中小学生超重肥胖防控宝典解读

学生版

学生版包括：了解超重肥胖对健康的长期危害，重视保持健康体重;学会使用《中小学生超重肥胖风险自测评估表》;多吃品种丰富的食物;每天至少进行60分钟中等强度到高强度的身体活动等。

家长版

家长版包括：定期为孩子称体重、量身高，监测掌握体重变化;为孩子准备品种丰富、营养均衡的餐食;鼓励并陪伴孩子参与户外活动和体育锻炼;限制孩子看电视、玩手机等屏幕时间等。

学校版

学校版包括：将超重肥胖防控知识纳入健康教育课程;定期开展学生超重肥胖筛查，建立健康档案;提供品种丰富、烹调合理、营养均衡的学生餐;安排符合规定的体育课，保证学生每天至少60分钟活动时间等。

社区版

社区版包括：通过社区宣传栏、社交媒体平台等多种渠道，广泛宣传超重肥胖的危害和防控知识;定期组织健康讲座、工作坊和宣传活动;与社区内学校密切合作，促进社区、家庭与学校联动等。