暑假中小学生出游，如何有效避免流感的发生？

   暑假是很多人出行旅游的好时节，但是也容易导致人群密集、空气不流通等问题，从而增加感染流感的风险。那么如何避免流感呢？

　　1.常洗手：流感病毒可以通过手部传染，所以经常洗手是很重要的。尤其是在公共场所、乘坐交通工具，或者接触患有流感的人时，都要保持手部清洁。

　　2.注意保暖：虽然是夏天，但是在空调房间中、夜晚等时候还是要注意保暖，避免身体受凉。另外，紫外线照射下皮肤会感到热，但其实体内温度可能并没有提升，所以要注意避免空调和紫外线对皮肤的伤害。

　　3.避免人群拥挤：人群拥挤会导致空气不流通，从而增加感染流感的风险。在公共场所、交通工具等地方，尽量避免人群拥挤，保持距离。

　　4.注意饮食：合理饮食可以增强身体免疫力，从而预防感染疾病。建议多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物，避免过度食用油腻、辛辣等容易刺激肠胃的食物。

　　5.接种疫苗：流感疫苗是预防流感的有效手段之一，可以有效降低感染流感的风险。如果身体条件允许，建议在旅游前接种流感疫苗，这样可以更好地保护自己。

　　总之，避免流感需要我们从多个方面入手，保持良好的卫生习惯、注意保暖、避免人群拥挤、合理饮食等都可以有效预防感染流感。同时，如果身体条件允许，接种流感疫苗也是一个不错的选择。希望大家能够健康愉快的度过暑假！