晚上10点-11点睡觉心脏病风险最低

  发表在《欧洲心脏病学会》上的一项研究发现，晚上10点到11点之间睡觉可以降低患心脏病风险，在午夜或更晚入睡的人风险最高。

　　研究分析了88026名参与者，平均随访时间5.7年。结果发现，在考虑了混杂因素后，入睡时间在午夜或更晚的人发病率最高，而在晚上10:00至10:59之间入睡患心血管疾病的风险最低。与10:00至10:59入睡相比，晚上11:00-11:59入睡患心血管疾病的风险高12%，在午夜或更晚入睡的人高25%，而晚上10:00之前入睡的人高24%。研究还发现，女性入睡时间与心血管疾病之间存在更强的关联。

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