夏天高温来临时，人们需要注意以下几个方面

  夏天高温气节已经来临，防暑降温成了大家关注的问题，如何注意个人的防暑降温保护呢？小编帮助大家总结如下：

  1、酷暑防护：穿宽松透气的衣物，避免长时间暴露在阳光下，以防中暑或晒伤。戴帽子、太阳镜和使用防晒霜等也是必要的防护措施。

　　2、补水保湿：由于高温天气会加速身体水分的流失，人们应该多喝水，尤其是饮用清凉的水、茶和果汁等。同时，多吃一些含水分丰富的食物，如水果和蔬菜，有助于保持身体的水分平衡。

　　3、调节室内温度：使用空调、电扇或其他降温设备来调节室内温度，确保室内空气流通，保持室内的凉爽舒适。

　　4、注意饮食：夏天要避免暴饮暴食和食用过于油腻和辛辣的食物，可以选择清淡易消化的饮食，如清汤、蔬菜、水果、海鲜等。

　　5、避免中暑：如果需要户外活动，避免在高温时段活动，注意遮阳、降温和及时休息。对于室外工作者，要注意防晒、戴防暑帽和适当补充盐分。

　　6、运动安全：在高温天气下，人们在运动时应该选择凉爽的时间段，避免过度运动。饮用足够的水分并进行适当的休息，以避免运动引起的脱水和疲劳。

　　总之，夏天高温时，人们需要注意保护皮肤、补水、调节室内温度，避免中暑和过度运动等，以保持身体的健康和舒适。